樂活時尚

• 品號：2497267





• 德國珠寶規格頂級白鋼
• 不過敏 不退色 不變形
• 生日禮物 情人節 紀念日必備

商品訊息描述

【A MARK】黑金拼圖造型鈦鋼項鍊 情侶對鍊 情人節 生日禮物

商品組合 : 男鍊*1+女鍊*1。
商品材質：德國 316L 精鋼。
商品尺寸 :
項鍊尺寸-
*男款-約50cm。
*女款-約44cm。
墜飾尺寸-
*男款 - 26*23mm。
*女款 - 26*23mm。
商品配件：附專屬包裝盒 , 簡易OPP袋包裝 。







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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。

聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。

她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。

黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。

營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。

黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。

黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113

（中央社記者王揚宇台北17日電）台北地檢署今天偵結台鐵松山火車站爆炸案，依殺人未遂等罪嫌，對嫌犯林英昌提訴。台北地方法院今天下午開接押庭，訊後法官裁定林英昌羈押。1051117

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